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Die richtige Ernährung bei Restless Legs Syndrom

»Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.«

Sebastian Kneipp

Dieses Zitat von Sebastian Kneipp gilt ganz besonders für das Restless Legs Syndrom. Denn die Ernährung ist die wichtigste Stellschraube, an der Sie selbst auch aktiv drehen können, um die Symptome des RLS signifikant abzuschwächen. 

„Wäre mir mein aktuelles Verständnis der Erkrankung schon vor 10 Jahren bekannt gewesen, hätte ich mir viele Jahre voller Unbehagen und Lebensqualitätseinbußen ersparen können.“

Franziska Haubich

Inspiriert von dieser Weisheit, öffnet „Essen gegen RLS – Rezepte zur Linderung des Restless Legs Syndroms“ die Tür zu einer Welt, in der Nahrung nicht nur sättigt, sondern heilt.

Dieses Buch ist eine Hommage an die Kraft der Ernährung im Kampf gegen das Restless Legs Syndrom (RLS), eine Erkrankung, die die Nächte vieler Menschen mit Unruhe und Schlaflosigkeit füllt.

Entdecken Sie, wie Sie mit gezielten, wohlschmeckenden Rezepten die Symptome des RLS lindern können.

Jedes Gericht in diesem Buch wurde mit dem Ziel kreiert, nicht nur den Gaumen zu erfreuen, sondern auch die nächtliche Beinunruhe zu lindern und einen tiefen, erholsamen Schlaf zu fördern.

Von nährstoffreichen Frühstücksideen über beruhigende Hauptmahlzeiten bis hin zu leichten, wohltuenden Snacks – dieses Buch bietet eine Palette an kulinarischen Lösungen, die auf den neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft basieren.

Neben köstlichen Rezepten erhalten Sie wertvolle Informationen über das Restless Legs Syndrom und praktische Ratschläge, wie Sie Ihre Ernährung anpassen können, um die Beschwerden zu minimieren.

„Essen gegen RLS“ ist mehr als nur ein Kochbuch; es ist ein Leitfaden für alle, die den Weg zu ruhigeren Nächten und einem aktiveren, erfüllteren Leben suchen.

Restless Leg Syndrom

„Wäre mir mein aktuelles Verständnis der Erkrankung schon vor 10 Jahren bekannt gewesen, hätte ich mir viele Jahre voller Unbehagen und Lebensqualitätseinbußen ersparen können.“

Franziska Haubich

Neueste Erkenntnisse –
Garantierter Nutzwert!
Dieses Buch ist Pflicht-Lektüre für alle RLS-Patienten!

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Essen gegen RLS
Rezepte zur Linderung des Restless Legs Syndrom
Franziska Haubich
Taschenbuch, 165 farbige Seiten
ersa Verlag
Preis: 19,99 €

EXTRA: Mit großem Sonderteil:
✅ Ernährung
✅ Nährstoffe
✅ Rezepte

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Diese Seite behandelt ein Gesundheitsthema. Sie dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine Arztdiagnose. Die Abgrenzung von anderen Krankheiten mit ähnlichen Beschwerden ist abhängig von einer sorgfältigen Anamnese und Untersuchung des Patienten durch einen Arzt.

Über die Autorin

Die Autorin Franziska Haubich, geb. 1979, erkrankte 2014 an RLS. Heute ist sie eine leidenschaftliche Gesundheitsenthusiastin, die sich lebenslangem Lernen und der Verbesserung der Lebensqualität verschrieben hat. Als Betroffene des Restless Legs Syndroms hat sie ihre persönliche Reise zu Gesundheit und Wohlbefinden in einem tiefgreifenden Verständnis für die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und ganzheitlichem Wohlbefinden verwandelt. Franziska Haubich ist nicht nur eine Autorin, sondern auch eine engagierte Vortragsrednerin und Gesundheitsberaterin. Ihre Erfahrungen und Expertise haben sie dazu befähigt, Menschen zu inspirieren und zu ermutigen, einen ganzheitlichen Ansatz für ihre eigene Gesundheit zu wählen. Ihr Buch „Restless Legs Syndrom: Unruhige Beine Adieu Wie ich meine Beine zur Ruhe brachte und mir mein Leben zurückholte“ ist das Ergebnis ihrer persönlichen Reise und ihrer tiefen Hingabe, anderen zu helfen. Sie hat es sich zur Mission gemacht, Menschen mit RLS eine Quelle der Hoffnung, des Wissens und der Unterstützung zu bieten, damit auch sie gesundheitliche Schieflagen endlich wieder ausbalancieren können.

Über die Autorin

Die Autorin Franziska Haubich, geb. 1979, erkrankte 2014 an RLS. Heute ist sie eine leidenschaftliche Gesundheitsenthusiastin, die sich lebenslangem Lernen und der Verbesserung der Lebensqualität verschrieben hat. Als Betroffene des Restless Legs Syndroms hat sie ihre persönliche Reise zu Gesundheit und Wohlbefinden in einem tiefgreifenden Verständnis für die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und ganzheitlichem Wohlbefinden verwandelt. Franziska Haubich ist nicht nur eine Autorin, sondern auch eine engagierte Vortragsrednerin und Gesundheitsberaterin. Ihre Erfahrungen und Expertise haben sie dazu befähigt, Menschen zu inspirieren und zu ermutigen, einen ganzheitlichen Ansatz für ihre eigene Gesundheit zu wählen. Ihr Buch „Restless Legs Syndrom: Unruhige Beine Adieu Wie ich meine Beine zur Ruhe brachte und mir mein Leben zurückholte“ ist das Ergebnis ihrer persönlichen Reise und ihrer tiefen Hingabe, anderen zu helfen. Sie hat es sich zur Mission gemacht, Menschen mit RLS eine Quelle der Hoffnung, des Wissens und der Unterstützung zu bieten, damit auch sie gesundheitliche Schieflagen endlich wieder ausbalancieren können.